«Роды - это же лотерея..»
- весьма распространенное мнение, кстати
«… к чему там готовиться, все же как-то рожают»
А что если родить своего малыша не «как-то» а прожить этот процесс с удовольствием и сделать роды настоящим праздником?
1. Как правильно готовиться к родам?
(подготовка к родам, как подготовиться к родам, физическая подготовка к родам)
Роды — не экзамен, к которому нужно зубрить конспекты. Это естественный процесс, где ваша главная задача — доверять телу и знать базовые правила. Вот что действительно важно:
Пример из практики PRO MOM: наши ученицы, которые делали массаж промежности с 34 недели, на 70% реже сталкивались с разрывами.
2. Как понять, что роды начались?
(признаки начала родов, когда ехать в роддом, что такое схватки)
Самые частые страхи: "А вдруг не пойму?" или "Приеду слишком рано". На самом деле, тело подаст четкие сигналы:
✅ Истинные схватки:
🚫 Ложные схватки:
Когда ехать в роддом? Если схватки каждые 5 минут и отошли воды (даже без боли!).
3. Партнёрские роды: как подготовить мужа?
(партнёрские роды, как подготовить мужа к родам, роль партнёра в родах)
Муж в родах — не просто "поддержка", а ваш адвокат. Вот чему его стоит научить:
Совет: Пройдите вместе онлайн-курс PRO MOM — там есть видеоинструкции для партнёров.
4. Первые дни после родов: что вас ждёт?
(восстановление после родов, уход за новорождённым, грудное вскармливание советы)
Важно знать до родов:
5. Где научиться всему этому?
В онлайн-курсе PRO MOM вы получите:
Спецпредложение: Первый урок — бесплатно (посмотреть → [ссылка]).
(подготовка к родам, как подготовиться к родам, физическая подготовка к родам)
Роды — не экзамен, к которому нужно зубрить конспекты. Это естественный процесс, где ваша главная задача — доверять телу и знать базовые правила. Вот что действительно важно:
- Физическая подготовка: Упражнения для таза (поза "кошки", приседания) и дыхательные техники (дыхание "в трубочку").
- Моральный настрой: Не слушайте страшилки — 90% "ужасов" происходят из-за незнания.
- Чек-листы: Что собрать в роддом, когда ехать, какие вопросы задать врачу.
Пример из практики PRO MOM: наши ученицы, которые делали массаж промежности с 34 недели, на 70% реже сталкивались с разрывами.
2. Как понять, что роды начались?
(признаки начала родов, когда ехать в роддом, что такое схватки)
Самые частые страхи: "А вдруг не пойму?" или "Приеду слишком рано". На самом деле, тело подаст четкие сигналы:
✅ Истинные схватки:
- Интервал между ними сокращается (с 30 до 5 минут).
- Боль не проходит, если сменить позу или принять душ.
🚫 Ложные схватки:
- Нерегулярные, исчезают при ходьбе.
Когда ехать в роддом? Если схватки каждые 5 минут и отошли воды (даже без боли!).
3. Партнёрские роды: как подготовить мужа?
(партнёрские роды, как подготовить мужа к родам, роль партнёра в родах)
Муж в родах — не просто "поддержка", а ваш адвокат. Вот чему его стоит научить:
- Массаж поясницы (круговые движения кулаками).
- Фразы-табу: "Терпи" → "Ты справляешься".
- Контроль времени: Засекать интервалы между схватками.
Совет: Пройдите вместе онлайн-курс PRO MOM — там есть видеоинструкции для партнёров.
4. Первые дни после родов: что вас ждёт?
(восстановление после родов, уход за новорождённым, грудное вскармливание советы)
Важно знать до родов:
- Физическое восстановление: Кровотечение 4-6 недель, боли в животе (матка сокращается).
- Грудное вскармливание: Прикладывайте малыша каждые 2-3 часа, даже если молока мало.
- Эмоции: Плаксивость первые дни — это норма (виноваты гормоны).
5. Где научиться всему этому?
В онлайн-курсе PRO MOM вы получите:
- 110 уроков (от беременности до ГВ).
- Поддержку акушерки.
- Готовые алгоритмы: когда ехать в роддом, как общаться с врачами.
Спецпредложение: Первый урок — бесплатно (посмотреть → [ссылка]).
Бесплатный тест-драйв курса для вас здесь https://pro-mom.ru/free
